Udržanie si erekcie už nie je len problém starších. Správne ju podporte

Často je za tým nesprávny životný štýl, nezhody v partnerstve a priveľa stresu.

Erektilnej dysfunkcii sa však dá vyhnúť. Nie vždy je to problém, ktorý sa nedá vyriešiť. Stačí ju správne podporiť. Väčšinou ju spôsobuje dlhodobé užívanie liekov, úrazy penisu, choroby obličiek, nedostatok spánku, stres, depresie, ale aj fajčenie. Píše portál Healthline.com.

Ak vás ani jedno z toho netrápi a erekcia je problém, možno by ste mali každopádne zmeniť životný štýl. Upravte si jedálniček a hýbte sa. Odstráňte cholesterol zo stravy a vynechajte tučné a vyprážané jedlá. Vaša pýcha sa vám za to poďakuje. Srdcovo-cievne ochorenia totiž tiež spôsobujú, že v intímnej chvíli bude váš penis skrátka nepoužiteľný.

Príroda lieči

Skúste si pomôcť aj prírodnými výživovými doplnkami. Niektoré majú totiž afrodiziakálne účinky. Napríklad koreň z brazílskeho stromu muira puama, antioxidačný olej z hroznových jadierok alebo maca peruánska. Ale aj kotvičník a damiána alebo rastliny ako žensen pravý, šalvia či alpínia.

V prvom rade o svojom probléme hovorte a nehanbite sa za to. Dá sa to riešiť a vaša partnerka bude mať omnoho väčšie pochopenie, keď to s ňou budete rozoberať.